月子養好了一生受益,養不好麻煩落下病根。這樣的觀念在我們傳統文化中深入人心,究竟女人坐月子有什么忌口?月子注意哪些不落毛病呢?現在就來看看。
一、女人坐月子有什么忌口
產婦坐月子期間不能吃,下列幾類食品:
1、刺激性飲料,如濃茶,咖啡會影響睡眠及胃腸功能,也會對寶寶不利。
2、酸澀收斂的食品,如烏梅,山楂,檸檬,柑橘等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。
3、過咸的食物,比如說咸肉,腌菜,過多的鹽分會導致浮腫。
4、麥乳精,是以麥芽為原料生產的,含有麥芽糖,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。
5、寒涼的食物,比如說荷葉,薄荷,菊花,生蘿卜等。
二、月子注意哪些不落毛病
1、產后女性一定要注意補充營養,飲食上可以多吃些豬蹄湯、魚肉、蛋類等等,三餐要規律,營養要均衡。
2、注意保暖,即使在炎熱的夏季也不要對著空調或風扇直吹。同時,要保證休息,一定不要做重活累活,帶孩子的事務要盡量與父母或丈夫分擔一下。
3、保持心情暢快,正確看待自己已經成為母親的角色變化,有負面情緒千萬不要郁結在心中,要合理宣泄。
4、最后,不要在沒有得到醫生的允許下擅自盲目過早恢復性生活。女性產后是否護理得當對女性未來的身體健康是至關重要的,一定要重視起來。
坐月子講究這么多,短時間內真難記住,如果能有一名月嫂幫忙的話,會讓大家的月子輕松不少哦。