有些孕媽孕早期反應大,食欲不是很好,吃什么都吐,孕早期反應大吃不下飯怎么辦 孕早期反應大吃不下飯需要注意什么
一、孕早期反應大吃不下飯怎么辦
1、孕早期反應太大,吃不下飯的情況下,可以適當喝點清淡一些的湯類,比如排骨湯、雞湯、魚湯等,可以更好促進身體吸收和消化,也不會對胃部造成很大的負擔,還能避免營養(yǎng)不良。或者適當喝點酸奶,新鮮的蔬果汁,不僅能補充營養(yǎng),也能改善孕吐。
2、當孕婦感覺到惡心嘔吐的時候,還能適當喝點生姜湯,或者是用生姜跟小米放在一起熬粥吃,對緩解孕吐會有很大的幫助。一般孕婦早上起床都有惡心嘔吐的感覺,此時可以吃點蘇打餅干或者干面包等,從而緩解不適的感覺。
二、孕早期反應大吃不下飯需要注意什么
1、如果孕婦實在吃不下東西的情況下,也不要勉強自己,以免情況更加嚴重。
2、另外盡量以少量多餐的方式去進食,切記一次性不要吃很多的東西,避免加重孕吐。
3、同時平常可以準備一些水水果或者零食,嘔吐后想要吃東西都能適當吃點。